① 原因が分からない不調が続くつらさ

「病院で検査を受けても異常は見つからない」

「でも、確かにつらい症状がある」

自律神経失調症でお悩みの方の多くが、こうした矛盾した状況に苦しんでいます。

動悸、めまい、息苦しさ、頭の重さ、胃腸の不調、不眠、不安感、倦怠感──。

症状は一つではなく、日によって強く出たり、場所を変えて現れたりするのが特徴です。

周囲からは「気の持ちよう」「ストレスでしょ」と言われ、つらさを理解してもらえないことが、さらに症状を悪化させてしまうケースも少なくありません。

渋谷a鍼灸院には、そうした出口の見えない不調に悩み、「このまま一生付き合うしかないのでは」と不安を抱えた方が多く来院されています。

② 自律神経失調症とはどのような状態か

自律神経とは、私たちの意思とは無関係に、生命活動を維持するために働き続けている神経です。

心拍、呼吸、血圧、体温調節、消化吸収、発汗など、あらゆる機能を自動的に調整しています。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の二つに分かれています。

活動時や緊張時には交感神経が優位になり、休息時や睡眠時には副交感神経が優位になります。

この切り替えがスムーズに行われることで、心身は健康な状態を保てます。

しかし、強いストレスや生活リズムの乱れが続くと、この切り替えがうまくいかなくなり、常に緊張状態が続いたり、逆に力が入らなくなったりします。

この「調整機能の破綻」が、自律神経失調症の本質です。

③ 西洋医学的に考えられる原因と特徴

西洋医学では、自律神経失調症は特定の臓器疾患ではなく、「機能的な問題」として扱われます。

そのため、血液検査や画像検査では異常が見つからないことも多く、「原因不明」と言われてしまうことがあります。

主な要因としては、

・慢性的な精神的ストレス

・睡眠不足や不規則な生活

・長時間のデスクワークによる身体的緊張

・気圧や気候の変化

・ホルモンバランスの変動

などが複雑に絡み合っていると考えられています。

特に現代社会では、常に情報にさらされ、交感神経が優位になりやすい生活環境にあります。その結果、「休む神経」がうまく働かなくなり、不調が慢性化しやすいのです。

④ 東洋医学からみた自律神経失調症

東洋医学では、自律神経失調症を全身のバランスの乱れとして捉えます。

中心となる概念は「気・血・水」と五臓六腑の調和です。

 

肝とストレスの関係

肝は「気の流れ」を司ります。

ストレスを受けると肝の働きが乱れ、気が滞りやすくなります。

これが、イライラ、不安感、怒りっぽさ、喉の詰まり感、首肩の緊張として現れます。

 

心と精神活動

心は精神活動や意識、睡眠と深く関係します。

心の働きが不安定になると、動悸、不安、眠れない、夢を多く見るといった症状が出やすくなります。

 

脾と疲労感

脾は消化吸収を担い、身体のエネルギーを生み出します。

脾が弱ると、疲れやすい、胃腸の不調、やる気が出ないといった状態になります。

 

腎と回復力

腎は生命エネルギーの貯蔵庫とされ、回復力や自律調整力と関係します。

慢性的な不調が長く続いている方ほど、腎の弱りが関与しているケースが多く見られます。

これらが複合的に乱れることで、自律神経失調症として症状が現れると考えます。

⑤ 鍼灸治療によるアプローチと考え方

渋谷a鍼灸院の鍼灸治療は、「症状を抑える」ことではなく、乱れたバランスを整え、自然に回復できる状態を作ることを目的としています。

自律神経の乱れがある方は、首・肩・背中・お腹・骨盤周囲に強い緊張が見られることが多く、まずはその緊張を丁寧に緩めていきます。

これにより、過剰に高ぶった交感神経が落ち着き、副交感神経が働きやすくなります。

使用する経穴は、百会、内関、神門、太衝、足三里、三陰交などを中心に、体質や症状に応じて組み合わせます。

刺激は非常に穏やかで、「気持ちよくて眠ってしまった」という声を多くいただきます。

⑥ 施術の経過と通院の目安

初期段階では、週1回程度の施術をおすすめしています。

早い方では1〜2回で「眠りが深くなった」「緊張しにくくなった」と変化を感じることもありますが、多くの場合は段階的に改善していきます。

大切なのは、「波が少しずつ小さくなっていく」ことです。

症状がゼロになることよりも、日常生活を楽に送れる状態を目指します。

⑦ 渋谷a鍼灸院の施術の特徴

・一人ひとりの体質と生活背景を重視

・その日の状態に合わせた完全オーダーメイド施術

・強い刺激を使わず、安心して受けられる鍼灸

⑧ よくある質問（Q&A）

Q. 薬を飲みながらでも受けられますか？

A. 問題ありません。併用されている方も多くいらっしゃいます。

Q. 鍼が初めてで不安です

A. 刺激は非常に弱く、初めての方にも安心して受けていただけます。

⑨ 改善症例

30代女性｜不眠・不安感

施術を重ねるごとに眠りが深くなり、不安感が軽減。

 

40代男性｜動悸・胃腸不調

首肩の緊張が緩み、動悸の頻度が減少。

 

20代女性｜めまい・倦怠感

1ヶ月の通院で日常生活への不安が大きく改善。

自律神経の不調でお悩みがある方はお気軽にご相談ください。

 

【執筆者　紹介】

渋谷α鍼灸院

院長：石井 拓弥

【グループ院　紹介】

東京α鍼灸院：中目黒駅

三茶はりきゅう院：三軒茶屋駅

吉祥寺αはりきゅう院：吉祥寺駅

高田馬場はりきゅう院：高田馬場駅

Posted by 鍼　渋谷α鍼灸院　東京都　渋谷区 at 10:30 / 院長コラム